暖气片温度的设置需兼顾人体舒适、节能和健康，并非越高越好。一般来说，室内温度保持在 18-22℃ 是大多数人的舒适区间，具体可根据空间功能、人群特点和环境因素微调。以下是详细建议，下面萨佰特暖气片厂家带大家一起来了解。

一、核心舒适温度：18-22℃，兼顾体感与健康

科学依据：世界卫生组织（WHO）建议，冬季室内舒适温度为 18-24℃，而 18-22℃是人体感知最均衡的范围 —— 既不会因过冷导致体感僵硬，也不会因过热引发口干、头晕等 “暖气病”（如呼吸道干燥、皮肤水分流失）。

节能角度：温度每升高 1℃，供暖能耗约增加 5%-10%，22℃以上会明显提升能源消耗，且体感闷热；18℃以下则可能让人感觉阴冷，尤其老人、儿童易受凉。

二、分空间调整：按需设定更合理

不同房间的功能不同，温度需求也有差异，可针对性调节：

客厅 / 起居室：18-20℃

作为活动主要区域，温度适中即可，避免过热导致进出房间时温差过大（如从室外进入室内，温差超过 10℃易感冒）。

卧室：16-18℃

睡眠时人体代谢放缓，稍低的温度更利于深度睡眠，且可减少夜间口干、鼻腔干燥（温度过高会加速空气水分蒸发，导致湿度下降）。

儿童房：20-22℃

儿童活动量大、体温调节能力较弱，温度可略高于卧室，但不宜超过 22℃，同时需搭配加湿器（湿度保持 40%-60%），避免干燥刺激呼吸道。

卫生间：22-24℃

因洗澡时水汽大、温度易流失，且人体裸露时对低温敏感，可适当提高温度，避免受凉。

三、特殊人群：灵活调整温度

老人：建议 20-22℃，老人血液循环较慢，对低温耐受力差，稍高的温度可减少关节不适，但需注意保持室内湿度（避免干燥引发心脑血管不适）。

婴幼儿：20-22℃为宜，婴幼儿体温调节中枢尚未发育完善，过冷易感冒，过热则可能导致热疹，需结合穿衣厚度调整（如穿薄睡衣时，温度可略低）。

长期居家办公者：18-20℃，长时间处于同一环境，温度过高易犯困，适中温度更利于保持状态。

四、注意：温度≠暖气片表面温度

需区分室内空气温度和暖气片表面温度：

暖气片表面温度通常高于室内温度（如水温 60-70℃时，表面温度约 50-60℃），这是正常散热现象，无需担心 “温度过高”，重点关注室内空气温度即可。

若暖气片表面温度异常（如局部过热、不发热），可能是管道堵塞或阀门故障，需及时检修，避免影响整体供暖效果。

萨佰特散热器小编总结

舒适的暖气片温度没有 “标准答案”，核心是让人体感觉不冷不热、无明显干燥感。建议先将整体温度设定在 20℃左右，再根据家人反馈、房间功能微调，同时搭配湿度计（保持 40%-60% 湿度），避免只看温度忽略体感舒适度。